こんにちは！
＼双子を含む４児の母／
産後ママの身体と心を楽にする
重ね煮アカデミー®認定師範
山下 麻子です。
これからクリスマスシーズンになると
アドベントカレンダー、
シュトーレンなど
楽しいスイーツが目白押しですね！
それに加えて、
ストレス解消に
チョコなどの甘いおやつを
毎日食べていませんか?
／
おっぱいの詰まり注意報出てますよー
＼
なぜかというと、
甘いおやつに入っている砂糖が
体を冷やしてしまうから。
身体の巡りが悪くなり
おっぱいも詰まりやすく
なってしまいます。
私もひとり目の時、
特に年末年始は
甘いおやつを食べる機会が
多かったので
詰まりやすかったです。
友達と集まって
クリスマスパーティをしたり、
帰省すると手土産のお菓子を
山ほど食べたり。
幸い、赤ちゃんが
良く飲んでくれたおかげで
乳腺炎になる程
酷くはならなかったのですが
もし、飲みが少ない
赤ちゃんだったら
完全におっぱいが詰まって
乳腺炎になっていたかも
しれません。
「甘いものを控えるなんて無理！」
と思わないで
ちょっとだけでも、
減らしてみてください。
そして
自分の体調の変化を
感じてくださいね！
どんな変化があったか
ぜひこのメルマガに返信して
教えてくださいね♡
体験クラスでも
ご報告お待ちしています
