こんにちは！
＼双子を含む４児の母／
産後ママの身体と心を楽にする
重ね煮アカデミー®認定師範
山下 麻子です。
昨日は、体験クラスでした。
産後２ヶ月のMさん。
便秘、貧血、疲れやすい、
料理が苦手でレンチンに
頼ることもしばしば。
身体を整える食事を知りたい！
とご参加いただきました。
まさに、重ね煮の出番‼
重ね煮は
「切って重ねて火にかける」だけの
3ステップの調理法。
なんと、ほとんどの料理が
このステップで作れます。
だから材料と料理名を見れば
もう作り方のイメージが
つくんです。
料理苦手さんにも
とってもオススメ！
Mさんは
「離乳食もベビーフードに
頼りっぱなしに
なっちゃうかな、と
気になって。」
とお話しされてましたが
重ね煮ならとりわけで
作れるので、
離乳食を特別に
作る必要がなく、
とっても楽ちんです。
今は大変な時期なので
レンチンのレトルトや惣菜、
数ヶ月先には
ベビーフードを
活用していくのも
一つの手段です。
けれど・・・
子供が風邪をひいたときに
どんな食事をすれば良いか、
どんな食事が
子供の身体を強くするか、
知っていた方が
この先ずっと続いていく
子育てが楽になると
思いませんか？
それは大人の身体を
健康に保つ食べ方と
同じです。
だったら、
早く知っておいた方が
良いですよね♡
「健康的な食事が
作れたら良いのに」
という思いを
抱えながら過ごすのと、
「家族の健康は
私が守る！」
という自信を持って
過ごすのとでは
人生が変わってきます。
ママには、
いつも充実感を
感じながら過ごす人生を
送って欲しい！
「苦手意識」は
自分ではなかなか
消せないものです。
誰か先導する人がいて、
ともに学ぶ仲間がいれば
克服するまでに
時間はかかりませんよ。
もし
料理は苦手だけれど
家族や赤ちゃんの健康を
守りたいという
気持ちがあるなら
ぜひ一緒に学びましょう！
