こんにちは！
＼双子を含む４児の母／
産後ママの身体と心を楽にする
重ね煮アカデミー®認定師範
山下 麻子です。
生徒さんからの質問
先日、生徒さんから
こんな質問が届きました。
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子ども達が鼻水を出し始めました。
熱はなく元気はいっぱいなので、
様子を見ています。
ご飯控えめにすることと
他に何か対応できることが
あれば教えてください！
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子供の風邪の症状は
鼻から出やすいですよね。
鼻水がなかなか治らず
喉にまわり、
咳が長引くいたり、
中耳炎に発展したり。
そんなパターンが多いです。
なので、鼻水はなるべく早めに
解消したい症状です。
体調が悪い時の
基本は、少食にすること。
それだけでかなり回復します。
なぜ回復するかというと、
身体のエネルギーを
食べ物の消化ではなく
身体の回復に使えるから。
体内の血液も、
胃腸に集中することなく
全身を巡るので、
免疫系も働いて
風邪菌をやっつけてくれます。
そこへ、お手当があれば
オニに金棒！
回復を助けてくれます。
鼻水ズルズルにオススメのお手当
鼻水ズルズルの時に
オススメのお手当といえば
塩番茶です。
作り方は簡単。
煮出した番茶に
１％の塩を加えます。
塩と番茶の殺菌効果と、
塩の、粘膜引き締め効果で
鼻のズルズルを
サポートしてくれるんです。
市販のスポイトのようなもので
鼻うがいができそうならば
それが一番ですが
無理なら、綿棒に湿らせて
鼻の内側に塗るだけでも
良いですよ。
「鼻うがい」というと
鼻が痛くなるイメージが
あるかもしれませんが
１％程度の塩を加えるので
体液と同じぐらいの濃度で、
痛くなりません。
もし鼻がズルズルになったら
試してみてくださいね。
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