こんにちは！
＼双子を含む４児の母／
産後ママの身体と心を楽にする
重ね煮アカデミー®認定師範
山下 麻子です。
先日、生徒さんがこんなメールを
送ってくれました。
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先週、祖母の49日法要もあり
義実家に４泊したら、
おっぱいガチガチに詰まりました。
（お子さん）がイヤイヤ飲んでくれて、
ジャガイモ湿布して、、、
で一晩で回復しましたが
ヒヤヒヤでした。
重ね煮から離れて、、
法要後の御膳でも
久しぶりに天ぷら食べたり、
・・・
（後略）
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Yさん、ありがとうございます！
普段と違う食生活、
生活リズムで
乳腺炎などの
トラブルが発生しやすいです。
夏は特に
外出や旅行、
帰省したりする
機会が増えるので
要注意ですね。
けれど、
素晴らしいなぁ♡と思うのが
生徒さんが
ちゃんと、
自分が何を食べてそうなったか
把握できていること、
乳腺炎になる前に
対処して防いだこと！
食べたものと
おっぱいの調子は
密接に関係があります。
詰まる気配を感じたら
油や砂糖を控えて
粗食を心がけてくださいね。
実は、このメールの後半も
「食のチカラってすごい！」と
感動する、
とっても興味深い内容だったんです。
それについてはまた今度
ご紹介しますね！
夏休みをトラブルなく
楽しむためにも
明日のインスタライブを
ぜひ参考にしてください！
8/7 9時30分から10分間
「赤ちゃんの便秘と
ママのごはんはつながっています」
