産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理

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多世代で囲む、運動会のお弁当

春と秋は、運動会シーズンですね。 我が家は10月に小学校の、 11月に保育園の運動会がありました。 子供のはつらつとした演技や 昨年よりも成長した様子は 感動しかありません。 ありがたいことに、 その姿を楽しみに 実家からも祖父母やいとこが…続きを読む

疲れを癒してくれる甘酒 ~豆乳甘酒もおススメ~

目の前にやることは山積み、 でも体はだるい、重い。 はぁ、なんだか疲れちゃった… そんなとき、ありますよね。 無理せず、立ち止まって休憩タイム! 甘酒で疲労回復 疲労回復には、 エネルギー源となる糖質を 適度に摂るのと同時に、 これらを代謝…続きを読む

症状がひどくなる前に対処しよう ~鼻づまり~

風邪の引き始め、子供に限らず 鼻水・鼻づまりの症状が出てくる人は 多いですね。 鼻呼吸の役割 鼻で呼吸するという事は 一旦吸った空気を 適切な湿度や温度にして 肺に送る役割や 異物を取り除くフィルターのような 役割があります。 鼻の奥の粘膜…続きを読む

症状がひどくなる前に対処しよう ~のどのイガイガ、痛み~

秋は乾燥の時季。 喉のイガイガを感じたら のど飴やうがい薬を 買いに走る前に、 お家にあるもので 対処してみませんか? 番茶や梅酢を常備しておくと いざという時に役立ちます。 おうちへ帰ったらまずうがい 番茶 抗菌作用があるタンニンが 含ま…続きを読む

冷えも緩和されてきた気がします

家族の健康を守りたいという 優しさあふれる想いで ご参加いただく方が多いのですが Tさんもその一人。 娘さんの体調を改善してあげたいと ご参加いただきました。 【T.Iさん、40代、家族:夫、子供2人】 受講しようと思ったきっかけを教えてく…続きを読む

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