産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理

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妊娠中、食べづわりで甘いものがやめらないとき、どうする?

妊娠中、つわりのタイプや程度は人それぞれ。 全く食べられなくて、 トイレとお友達、 もしくは病院で点滴を打っていた、 など色々聞きます。 逆に、食べていないと気持ち悪くて ずーっと食べ続けていた方もいるのでは? 私は、どちらかというと食べづ…続きを読む

気持ちがポッとあったまるから

私が食べていた玄米クリームを食べた こどもがひと言。 「なんか気持ちがポッと あったまるから これ好き♡」 うんうん、 母さんはそれが伝えたいの! その感覚ってとても大切。 まぁるい味の食事を食べると なんだか心もまぁるくなる。 優しい味の…続きを読む

中庸のものを食べる大切さ

人間の体はそれ自体で 中庸のバランスを取ろうとします。 中庸とは? 偏ることがなく、 常に変わらないこと。 過不足がなく 調和がとれていること。 陽性の強いお肉など食べ過ぎたとき 何となくアルコール・砂糖といった 陰性の強いものが食べたくな…続きを読む

これなら苦手野菜も食べてくれそう

重ね煮一日体験講座の初日に お越しいただきました。 普段から食に気を配られているIさん。 野菜嫌いのお子さんにも 食べていただけると嬉しいです^-^ 【I.Hさん、40代、家族:夫、9歳の男の子】 受講しようと思ったきっかけを教えてください…続きを読む

離乳食を始めたら便秘になっちゃった その3

離乳食を始めるとよくある便秘。 ママの便秘も解消することが大切です。 重ね煮ではないけれど その解消法の番外編です。 白湯を飲む 一つの健康法として、 朝一杯の白湯をすするように飲むと 良いと言われています。 その効果として 体温上昇、便秘…続きを読む

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